Kako se udebljati???

[smogovac]

kreni u teretanu,u teretani se dogovori sa instruktom plan prehrane i kupi si dodatak prehrani,tzv. proteini(mega mass ili weith gainer)

joj kakve to gluposti pišete tzv. proteini nisu mega mass ili weight gainer-to su obićna sranja sa puno šećera...proteini su sasvim nešta drugo...
+piti proteine sa l-carnitinom?ne traži savjet za dijetu nego da se malo popuni.....
dakle teretana+proteini+6 obroka na dan+vitamini minerali+glutamin+dekstroza+creatin(CEE)(ili,proba j trans-x,6kg 520kn-12g creatina,80g Uh+riboza itd...-ja to ne preferiram,ali za masu i vodu u miške u kratkom roku,najbolje)

[McLaren]

joj kakve to gluposti pišete tzv. proteini nisu mega mass ili weight gainer-to su obićna sranja sa puno šećera...proteini su sasvim nešta drugo...
+piti proteine sa l-carnitinom?ne traži savjet za dijetu nego da se malo popuni.....
dakle teretana+proteini+6 obroka na dan+vitamini minerali+glutamin+dekstroza+creatin(CEE)(ili,proba j trans-x,6kg 520kn-12g creatina,80g Uh+riboza itd...-ja to ne preferiram,ali za masu i vodu u miške u kratkom roku,najbolje)

ima smogovac potpuno pravo, megamass i slicno su najgora sranja koja postoje, sam secer i od tog se usvinjis...proteini su totalno druga stvar. Što se tiče l-karnitina, pa dečko se želi udebljati a ne izgubiti kile tako da mu l-karnitin ne preporucam, pogotovo ako ima jako brz metabolizam kao što kaže.
Najlakše ćeš se udebljati tako da ubaciš više obroka naravno, za doručak obavezno ugljikohidrati. Nemoj slušat ove nebuloze da jedeš samo čips junk food i slično jer ćeš od toga nakon izvjesnog vremena dobiti samo zdravstvene probleme. Jedi puno ali svega jer to je jedini način da se "zdravo udebljaš".
Ako stvarno toliko želiš dobiti na kilama, počni trenirati i to redovito potroši para na suplemente prehrani, i nemoj se štediti za stolom. Obroci kasno navečer nisu zdravi ni u jednom pogledu pa čak ako se i želiš udebljati.

[ivstojic]

....deleted....