Kako se udebljati???

[.El Nino.]

Sigurno ima puno ljudi (čak i ovdje) koji muku muče s viškom kilograma, ali ja imam potpuno suprotan problem...naime, visok sam 191cm i težak svega 69kg, s čime smatram da sam ovdje rekorder po mršavosti
Inače, trudim se jesti normalno i ravnomjerno, ali jednostavno imam brz metabolizam i nema šanse da se nekaj primi za mene...
Zanima me jel postoji neki način kako se udebljati, a da taj postupak ne traje 10 godina???

[.andro.]

Sigurno ima puno ljudi (čak i ovdje) koji muku muče s viškom kilograma, ali ja imam potpuno suprotan problem...naime, visok sam 191cm i težak svega 69kg, s čime smatram da sam ovdje rekorder po mršavosti
Inače, trudim se jesti normalno i ravnomjerno, ali jednostavno imam brz metabolizam i nema šanse da se nekaj primi za mene...
Zanima me jel postoji neki način kako se udebljati, a da taj postupak ne traje 10 godina???

imam isti problem ma ne jedem normalno, nego previše i opet sve isto
bolje da ti ne slikam stol, imam 4 pojedene čokolade ovdi..
doma mi se čude di mi ta hrana sve stane pogotovo za večeru

[Ico]

Jednostavno jedi više!
Ozbiljno, ako želiš se udebljat, jedi više za večeru... jer se to "prima"...

provjeri si PP (nije vezano za ovu temu)

[.El Nino.]

Kaj je najbolje, večera mi je najobilniji obrok i nema pomoći, niš se neće primiti...

[Ico]

Kaj je najbolje, večera mi je najobilniji obrok i nema pomoći, niš se neće primiti...

A hebi ga...
ja ne jedem recimo kruh (osim sa nutelom/eurokremom ili sendvić), jer se onda čovjek manje deblja...
probaj više kruha i slatkog jesti...

[V3rt!g(o)]

probajte manje srat

[imaticx]

1. jedi kasno navecer prije spavanja i to ogromne kolicine hrane
2. poslije rucka kad se najedes malo odspavati
3. manje se kreci, vise se vozi u autu...
4. jedna Milka dnevno

to sam uglavnom ja tako dobio oko 10-15 kg i sad sam na 186 cm sa 80 kg (mozete misliti kakav sam onda bio prije )

[cime]

mozda je psihicki problem u pitanju. ili ako nije->napravi ga, od zivciranja vise jedes i debljas

[Yo!Gurth]

e stari moj...pečenje, špeka, kobasice, kulena, čokolade, čipse, krumpiriće, majoneze, ...svaki dan uživati u obilnim količinama...prvi rezultati vidljivi več nakon 2tj

ps. što manje voča i povrča koje stabilizira metabolizam, što manje žitarica, mlječnih ptoizvoda ITD.... ŠTO VIŠE KOLESTEOLA..

I DA...ŠTO PRIJE UMREŠ TO SI DULJE MRTAV TAK DA....zašto ne se udebljati?

[therrlu]

manje seksa

[//Wild-Boy\\]

imam isti problem ma ne jedem normalno, nego previše i opet sve isto
bolje da ti ne slikam stol, imam 4 pojedene čokolade ovdi..
doma mi se čude di mi ta hrana sve stane pogotovo za večeru

...ti si još mlad...ko zna što te čeka za kojih 5-6 godina...

...a i ja imam malih problema - 180cm sa 70kg...da mi je još barem 4-5kg ...

[Compov]

također imam isti problem meni bi trebalo barem 10kg

[Wisher]

kupi si Mega Mass...ako ne budeš vježbao udebljati ćeš se taj čas

[nevidljivi]

odi na dijetu pa ces se udebljati

[ira]

moze biti da ti probavni enzimi ne rade kako spada, tj. da ti se hrana koju pojedes uopce ne razgradi u potpunosti. odi u heliks ili tak neki ducan i kupi si papain. bude ti se sve primalo kaj pojedes.

[Symbeq]

Također kupujem 7-8 kila...

[xlr]

To ti je tako genetski, imaš brz metabolizam kao i ja (185cm i 72kg) neznam kako bi to promjenio u ovom trenutku ali nemoj se iznenaditi da se za nekoliko godina počneš debljat i nemožeš stati..

Ugl. jedem bar 4 puta na dan (ne previše jer me ulovi fjaka), uz ručak sam najčešće u menzi i zdrmam pizzu ili neko meso sa pomfrijem i sl. uglavnom nezdravo (nakon čega me definitivno ulovi fjaka )

PS: kad god ima nešto u frižideru navečer, upalim film i grickam.. Nekad je to nutela, a nekad su bome i čvarci ...i što dodati, frendice mi se dive

[::diaboliq::]

1. jedi kasno navecer prije spavanja i to ogromne kolicine hrane
2. poslije rucka kad se najedes malo odspavati
3. manje se kreci, vise se vozi u autu...
4. jedna Milka dnevno

to sam uglavnom ja tako dobio oko 10-15 kg i sad sam na 186 cm sa 80 kg (mozete misliti kakav sam onda bio prije )

2 imatic: spavanjem se gubi cca 300 kcal tako da ni to nije rješenje Jedna milka dnevno? Jedna ko nijedna..

2 el nino:
što ti se vrijedi udeblja(va)ti, ako se to neće ravnomjerno raspodijeliti? Teretana + prehrana za masu (postani svejed, jedi i đank-fu:d).

Ako ćeš jednostavnije: pivo i pizza svaki dan. Ja pivo više ne mogu smisliti uopće, a kako ga više ne pijem, manje i jedem i izgubio sam par kg. Tebi treba reverzibilni proces. Pivo samo po sebi nije toliko kalorično da bi dobio KG od njega, samo što čovjek uz pivo UVIJEK jede nešto..

[gog]

samo što čovjek uz pivo UVIJEK jede nešto..

Kao npr. drugo pivo

[::diaboliq::]

..da, baš ponese čovjeka

[Symbeq]

samo što čovjek uz pivo UVIJEK jede nešto..

Istina, dobije se apetit...

[Slide]

NHF al ovi savjeti bi bili oke da je lik pitao kako utoviti svinju da bi dobije puno masti kad bude kolinje.

A s obzirom na pitanje njemu je ocito bitniji izgled od ugojavanja, a ovim ce rijesiti problem niskog broja kg a dobiti problem sala na skembi i kolesterola u krvi.

Od zderanja cokolada i slicnih gluposti ces se jednostavno usvinjiti. Ako ti se vec ne da ici u teretane onda se trudi vise jesti preko dana. Ako sad sam sebi dobro izgledas onda pusti kg, to je ionako samo broj.

[marin]

Ja jedem samo majoneze npr ujutro snitu kruha i sama majoneza.To deblja stari samo tako.

[stamp1]

a onaj šlag u onoj duguljastoj bocici kaj ide na pritisak van , to u usta trpat?

to mora bit kaloricno.


nego...nekak mi se cini da bi vise trebalo bit ekipe kaj treba smrsat..kaj svi sute a ?

[Chief_Wolfinjo]

moze biti da ti probavni enzimi ne rade kako spada, tj. da ti se hrana koju pojedes uopce ne razgradi u potpunosti. odi u heliks ili tak neki ducan i kupi si papain. bude ti se sve primalo kaj pojedes.

da to nije loša stvar, nisam probao ali čovjek koji to prodaje veli
to stvarno djeluje. jer vjerojatno ti je to problem,
ti možeš jesti što god želiš i koliko želiš ali se slabo debljaš....
dok kod nekih poput mog frenda, pojede jednu buftlu i već
dobije 1 kg