Neka, tnx Vuki, samo ti daj koji savjet, ne znam ni ja sve!
Ovakve vježbe mogu ispočetka biti pomalo neugodne, i možete imati osječaj da vam fali zraka, ali nebojte se, nećete se ugušit! Samo onda kad vam se baš čini da više nemožete izdržat, duboko dišite i sve super. A te vježbe pomažu i jednostavno za kondiciju, naravno to nije dovoljno, treba puno trčat, vozit bicikl ili se baviti nekim drugim sportom.