ronjenje

[Avenger]

Evp ja vam mogu dat neke male osnove treniranja zadržavanja daha na suhom i meditacije. Prvo se udobno smjestite, najbolje je sjesti jer se u tom položaju gubi najmanje energije (ležeći se možete ugušiti.). I onde, ne udahnut puna pluća pa pokušat zadržavat zrak, nego pluća posve isprazniti pa onda sasvim lagano udisati neprekidno male kolićine zraka. Tijelo će se pomalo privikavati i nakon par puta ćete moći sve duže raditi takve udisaje. Onda par puta jako duboko udahnite pa izdahnite. Nakon par dana ćete već moći dosta duže zadržat zrak nego na početku.

[VuKi]

Evp ja vam mogu dat neke male osnove treniranja zadržavanja daha na suhom i meditacije. Prvo se udobno smjestite, najbolje je sjesti jer se u tom položaju gubi najmanje energije (ležeći se možete ugušiti.). I onde, ne udahnut puna pluća pa pokušat zadržavat zrak, nego pluća posve isprazniti pa onda sasvim lagano udisati neprekidno male kolićine zraka. Tijelo će se pomalo privikavati i nakon par puta ćete moći sve duže raditi takve udisaje. Onda par puta jako duboko udahnite pa izdahnite. Nakon par dana ćete već moći dosta duže zadržat zrak nego na početku.

Avenger
Čovjek je u pravu šta da kažem više.! Mogao bi ja o tome i još koji savjet ali neželim biti nametljiv.
Neki se i danas pitaju dali je zemlja stvarmo okrugla ili je velika ploča na leđima divovske kornjače.