Teretana,vjezbe

[HCSC]

što god radio pazi na prehranu koja je cca. 70% bba, a svega 30% je pravilno izvođenje vježbi.

ostalo ti neću pisati da nebi potaknuo na... ali pameno

[La_LuNa]

e, a moze jedno pitanje?

nemojte sad odmah drvljem i kamenjem na mene jadnu, ja samo idem na fitnes, jasim po orbitreku i kojekakvim spravicama, papam tunu i povrce

zanima me zakaj vi muski imate toliku tendenciju tom napumpavanju misica, bildanju i kojecemu?
jedno je biti fit, biti u formi, kondiciji, imat koji normalan misic.. al ono sto si poneki muskici rade meni je skroz neshvatljivo? zasto to vi tako? sto ima u tome da ne mozete spojit ruke s tijelom zbog napumpanih bicepsa i tricepsa? za vatat zene? meni prvoj je to bljakica. za sepirit se medju muzjacima??
fakat me zanima.

[smogovac]

pa zato i bencam 150kg 3x jer zobene papam svako jutro

luna svatko ima svoje veselje..to kaj ti volis tipove sa 20kg ,to je tvoja stvar...
netko voli cugati,netko se drogirati,netko razbijati glave okolo,netko pumpati miske,simpl as det

[SEGA]

da se ja malo ovako ubacim, pošto sam nekad bio u tome, ovako čisto iz rekreacije, ništa profesionalno.

ma da ne duljim, dosta sam pokupio iz dva, tri časopia:fitness i muscle sport (neznam dal još i danas izlaze), a "energiju" kupiš iz flex-a (USA izdanje).

možeš malo baciti pogled i na:forum.teretana teretana.ba i teretana.ba

a sada da te netko uvede, pokupiš neke osnove i kostur bba, a ostalo si sam moraš nalaziti (mislim na vježbe, prehranu...) jer si ti kao osoba jedinstven, odnosno tvoje tijelo. Ima dosta toga, ma da te ne bunim..... baci pogled na gore spomenuto, ali počni možda sa časopisima da te malo uvedu + forumi.

Evo jos jedan link na novi bb forum na kojemu je poprilicno aktivan prof. Jaksic http://www.bodybuilding-hr.com

Čuo sam da su jednog lika na tom forumu banali jer je miješao whey sa mlijekom i to propagirao po forumu.

Sumnjam da su ga zbog toga banali. Vjerojatno je mjesao whey sa mlijekom nakon treninga, a to je vec druga stvar.

[sonyck]

e stvarno hvala na info i sve to..

ali malo sam bio sarkastican kao i uvijek,sve znam kaj se treba znati

a ono pretjerivanje za nutrabolics na teretana.ba vrijedi procitati,jedinstveno iskustvo...

haha njihovo svrsavanje na nutrabolicks,bljak

[Drug Mile]

e, a moze jedno pitanje?

nemojte sad odmah drvljem i kamenjem na mene jadnu, ja samo idem na fitnes, jasim po orbitreku i kojekakvim spravicama, papam tunu i povrce

zanima me zakaj vi muski imate toliku tendenciju tom napumpavanju misica, bildanju i kojecemu?
jedno je biti fit, biti u formi, kondiciji, imat koji normalan misic.. al ono sto si poneki muskici rade meni je skroz neshvatljivo? zasto to vi tako? sto ima u tome da ne mozete spojit ruke s tijelom zbog napumpanih bicepsa i tricepsa? za vatat zene? meni prvoj je to bljakica. za sepirit se medju muzjacima??
fakat me zanima.

Svaka budala ima svoje veselje. Meni nije jasno kako žemske sa 170 visine i 55 kg svako malo ispred ogledala ponavljaju same sebi da su debele i da moraju skinit koji koji miligram. Pa se onda rastežu po raznim spravama, jedu govna u raznim dijetama, razbole se, iskrive im se noge dobiju okserice i izgledaju k'o kriv k***c.
Yebiga, ima nas svakakvih poslije Černobila....

[La_LuNa]

e, te zemske ni meni nisu jasne, true.
al sta's kad su danas jadne bombardirane s fotosopiranim anoreksicarkama, kada je danas pojam "ljepote" jedna ejmi vajnhauz ili ona lohlanica..
imam kolegicu koja posve odgovara ovom tvom gornjem opisu, i da, zena je zaludjena viskom kila, celulitom kojeg nema, zivi danima samo na nekom javorovom sirupu, caju - cemu li vec i odusevljeno prica kak to super cisti jer, iako danima nis kruto ne pojede ona svejedno kaka

ja sam 'nako, fini komad zene, na mojih 1,60 ima me preko 65 kila :zubo: sto mi uopce ne bi smetalo da izdajnicka vjencanica nije izbacila jedan slaufic.. pa nu joj, zbog te 'aljine u koju cu se utrpat samo jednom u zivotu (bar polazimo od toga, ne) idem malo jahat po teretani i papat zeleno

al vratimo se mi muskim rukama koje ne idu uz tijelo shvatismo da su zene jadne iskompleksirane zbog tih duplerica i tako to sve, sto manje kila imas to vise vrijedis..
al za muske to ne kuzim, vi niste toliko bombardovani apoljonima.. i oni apoljoni kojima jeste bombardovani imaju eventualno "sexpack" kako Nives rece a ne balone po citavom tijelu

meni je to fakat gadno. a i masi zena koje znam..

[V3rt!g(o)]

ebeš čovjeka ispod 100 kila

[HCSC]

ovo su ekstremi biti nabildan ili biti anoreksična.

ali svatko ima svoje zadovoljstvo, odnosno svoj sklop u glavi što je ljepota tijela.

[ravilov]

ebeš čovjeka ispod 100 kila

Oh, pa onda sam vec odavno fit.

[sonyck]

Nema veceg zadovoljstva nego kad se ljudi okrenu na ulici za tobom,a za sve je zasluzna teretana,,,,tu lezi tajna

[Drug Mile]

:zubo:

Gotcha

Apropos muških ruku, a čuj, to počinje od najranijeg djetinjstva, Zagor, Blek stena, Švacneger, Rambo........a budući da je 80% populacije (ne smijem reći šta) logično je za očekivati sindrom - kud svi turci, tu i mali mujo......

[L.L.]

najbolji omjer je da imas vise kila nego visine (u cm)....npr imaš 250kg a visok si 160 cm......u prosjeku takav je omjer u SAD-u.....

[Drug Mile]

[La_LuNa]

Gotcha

Apropos muških ruku, a čuj, to počinje od najranijeg djetinjstva, Zagor, Blek stena, Švacneger, Rambo........a budući da je 80% populacije (ne smijem reći šta) logično je za očekivati sindrom - kud svi turci, tu i mali mujo......

aha, sad kuzim, to je k'o i skupi auti, zapravo kompenzacija male kite

[Drug Mile]

aha, sad kuzim, to je k'o i skupi auti, zapravo kompenzacija male kite

Još kad ovome pridodaš određene nuspojave kod uzimanja steroida onda je slika puno realnija od pukog stereotipa

[La_LuNa]

steroidi
pa zar i to??? ja misl'a da sve staje na onim vanilija-cokolada-jagoda šejkovima nakon treninga

kakvi mrtvi steroidi!? promptno ispisujem muza iz teretane!!

[HCSC]

nija da sam gazda u ovom dijelu ali ako može bez spominjanja istih, znamo čemu dovodi konzumiranje istih....

nije ni forum o tome, a mislim da bi i priča mogla krenuti, a netko i sebi nauditi (mada manje vjerojatno).

[ravilov]

Nema veceg zadovoljstva nego kad se ljudi okrenu na ulici za tobom,a za sve je zasluzna teretana,,,,tu lezi tajna

Isti efekt mozes postici ako npr. hodas obucen ko klaun.

A sto se tice (pre)nabildanih misica...



Jednostavno obara s nogu, zar ne.

[VuKi]

najbolji omjer je da imas vise kila nego visine (u cm)....npr imaš 250kg a visok si 160 cm......u prosjeku takav je omjer u SAD-u.....

Šta fali imati 182 cm visine i 120 kila težine?
Ako sam ti debel nemoj se družiti samnom!
Okreni glavu ili okrećeš glavu za ovakvima kao dole qutanima....

Nema veceg zadovoljstva nego kad se ljudi okrenu na ulici za tobom,a za sve je zasluzna teretana,,,,tu lezi tajna

A naveće izaći u uskim kožnim hlačicama u kafić gdje ima i onih u kožnim šeširima!

---------------------------------------------------------------------

Najgori je onaj ne priznati narcisizam, koji te baca u očaj jer ti je toliko stalo do mišljenja drugih o tebi da više i ne primječuješ koliko si zaokupljen time da svoju potrebu zadovoljiš.

Ne napadam BB jer ja sam se nekada kretao u sličnim vodama ali brate "get real!"

[HCSC]

ja neznam što će ovom tipu grudnjak

[georgy]

Da mu žile ne poiskaču

[ravilov]

Ma dobio je s gacicama, pa da se ne baci.

[La_LuNa]

i sta ce ti toliki lik kad mu kitu moras povecalom trazit :ne zna:

[Mario92]

Ma... Trebao bih i ja u teretanu, jer zbilja trebam maknut to salo kaj imam...
Jedva čekam toplije vrijeme, kad ću biti na igralištu od jutra do sutra...