Ako se netko hoce udebljati, treba se malo manje kretati nego obicno i malkice vise jesti (masnije hrane), al onda ce dobiti skembu, ako hoce to pravilno rasporediti nek pocne vjezbati (intenzivnije) i jesti koliko moze, kilogrami dolaze bez problema, al na pravim mjestima... Ove sve nebuloze sa proteinima, sirom, 16obroka dnevno, ma baci to, treba jednostavno jesti u 3 obroka, tako ce se udebljati, ovako samo tijelo pojacava metabolizam...