= Citat = Izvorno postao medo-stc Pregledaj post
kreni u teretanu,u teretani se dogovori sa instruktom plan prehrane i kupi si dodatak prehrani,tzv. proteini(mega mass ili weith gainer)
joj kakve to gluposti pišete tzv. proteini nisu mega mass ili weight gainer-to su obićna sranja sa puno šećera...proteini su sasvim nešta drugo...
+piti proteine sa l-carnitinom?ne traži savjet za dijetu nego da se malo popuni.....
dakle teretana+proteini+6 obroka na dan+vitamini minerali+glutamin+dekstroza+creatin(CEE)(ili,proba j trans-x,6kg 520kn-12g creatina,80g Uh+riboza itd...-ja to ne preferiram,ali za masu i vodu u miške u kratkom roku,najbolje)