Kravlje ludilo, ptičja gripa... što ćemo jesti?

[Drug Mile]

A sad ozbiljno.
Nisam vegetarijanac, ali doma imam dobro razrađen jelovnik koji se temelji na žitaricama, povrću i zamjenama za meso.
Meso (kuhanu piletinu) jedemo u pravilu dva do tri puta tjedno, a u ostalim danima pohane sojine popečke i žitne popečke. Ali ono najvažnije je da su osnova prehrane žitarice. Dakle žitarice svaki dan.

Osnovne žitarice:

- Integralna riža
- Parabolirana riža
- Ječam
- Slanutak
- Proso
- Kus kus
- Azuki grah

I mahunarke:

- Leća
- Suhi grašak

Isto tako jedemo razne žitne pahuljice.

Ono što je najbitnije napomenuti, uvođenjem žitarica u svakodvnevnu prehranu, organizmu se smanjuje potreba za slatkim (osobna iskustva).
Još jedna pozitivna strana. Ja kad ručam žitarice, ne prežderem se, ne boli me stomak, nemam žgaravicu, ali taj obrok "drži" do večere bez problema. Ako jedem "konvencionalni" ručak u recimo 2 sata, prežderem se i nakon par sati ja gladan.

Sad lijepo svi u šoping i kuhajte..........

[raveillusion]

Još jedna pozitivna strana. Ja kad ručam žitarice, ne prežderem se, ne boli me stomak, nemam žgaravicu, ali taj obrok "drži" do večere bez problema. Ako jedem "konvencionalni" ručak u recimo 2 sata, prežderem se i nakon par sati ja gladan.

blago tebi, ja ogladim za pola sata, ako se uopce uspijem najest

[Drug Mile]

blago tebi, ja ogladim za pola sata, ako se uopce uspijem najest

Nisam skužio. Daj neki detalj.

[raveillusion]

ne mogu se ja najest od zitarica prelagano to za mene