Kućna teretana

[Atno]

Meni osobno kucna teretana bas i nije neki djir jer doma nemam poticaja, nis! Kad dodjem u teretanu tamo puno jakih frikova, roka glasna mjuza, a nadje se i po koja dobra bilderica i onda sam i ja za rad! Kad dodjem zagrijavanje su mi zgibovi sa sirokim hvatom (sirim od ramena) i onda pumpaj koliko ide i tak 4 do 5 serija! Radim oko 10ak komada, a max mogu 14! I da naravno vjezbam bez proteina i tih dodataka... samo zderem ko vuk i pijem oko 2litre mljeka dnevno!

[IggXy]

Meni osobno kucna teretana bas i nije neki djir jer doma nemam poticaja, nis! Kad dodjem u teretanu tamo puno jakih frikova, roka glasna mjuza, a nadje se i po koja dobra bilderica i onda sam i ja za rad! Kad dodjem zagrijavanje su mi zgibovi sa sirokim hvatom (sirim od ramena) i onda pumpaj koliko ide i tak 4 do 5 serija! Radim oko 10ak komada, a max mogu 14! I da naravno vjezbam bez proteina i tih dodataka... samo zderem ko vuk i pijem oko 2litre mljeka dnevno!

to ždreanje ti "zamjenjuje" proteine...to jest unosiš ih prirodno...