E, znam kako ti je :D
Ali, zato ja sad stalno "udaram" po biciklu.
Ma šta god se radi, bitno je da je konstantno- ne treba se ubijati.
Printable View
E, znam kako ti je :D
Ali, zato ja sad stalno "udaram" po biciklu.
Ma šta god se radi, bitno je da je konstantno- ne treba se ubijati.
A gle nemam sta lagati,lijepo je znati da i drugome dobro izgledas ali prvenstveno se odrzavam u formi radi sebe a i lijepo je doc ljeti na bazene zgodan a ne sa 5 slaufa priznali vi to ili ne :)= Citat =:
Izvorno postao VuKi
= Citat =:
Izvorno postao VuKi
Imati 120 kg je najmanja šteta za tuđe oči, a najveća za tvoj krvožilni sustav.
Lako što moraš tražit pod povećalom, to se još može kompenzirat, nego se niti ne diže :king:= Citat =:
Izvorno postao La_LuNa
http://img84.echo.cx/img84/4866/agreed8mv.gif= Citat =:
Izvorno postao georgy
Đabe svi mišići ako nemaš kondicije. Osobno više cjenim kondiciju nad opsegom bicepsa. Pa ovaj frajer s grudnjakom nebi pretrčao 200m a da se ne zapuše.. Treba se ugledati na Kenijce maratonce koji možda nisu fizički najljepši primjerci muškaraca na svijetu, al zato mogu *ebat cijelu noć :D
Sad kad Luna ovo pročita, dragi definitivno napušta teretanu ;D
jasta, nego bome!
nema braka dok ne optrci 'rvacku!!
:D
Svaki š/sport može služit za pumpanje ega.
Evo ja sam napumpao svoj ego danas vozeći bicikl 20 km na "višem broju okretaja" :notooth:
Ja sam nakon 7 mjeseci teretane odustao od nje kada sam primjetio da mi je počela rasti škemba, umjesto da se smjanjuje.
Onda sam se sjetio da sam tada kupio auto i kretao se minutu i pol dnevno. ;D
Zanimljivo je da vecina bildera trci i do 3x tjedno po sat vremena. Aeroban trening ti je jednostavno potreban da bi postigao zeljenu definiciju.= Citat =:
Izvorno postao xlr
Ili da ga netko ne prebije jer ima grudnjak :D= Citat =:
Izvorno postao xlr
Ja sam primjetio stvarno bolju kondiciju od kad sam kupio bicikl (i vozio ga ;D).
Prošlo je skoro dvije godine i sad se bez problema popnem na neke uzbrdice na kojima sam na početku crkavao.
Tako da, svaka preporuka onima koji žele doći u kondiciju (a ne da im se trčati :D).
ja ne kuzim taj bicikl.. odmalena visim po biciklima, i nikad nis.. nit kondicije, nit misica, nit kila manje.. a vozim ga svaki dan minimalno sat vremena (na posao i nazad) kad zatopli.. i to ga ne vozim, onak, penzionerski, pogotovo kad idem na posao, nego ga ganjam, kad jbg, uvijek kasnim :D i u teretani od svih sprava taj bicikl mi nekako najteze pada :dunno:
Losa genetika heheh,,,,al ne ozbiljno mozes se ti ubijat u teretani ali ako ne pazis na prehranu zajebi sve.= Citat =:
Izvorno postao La_LuNa
E da se malo uključim ovdje pošto idem recimo redovito u teretanu, sad ce ljeto haha.. Što se tiče genetike to je zajebana stvar, ja mogu žderat sve dok ima hrane, a što je najbolje na meni se to opće ne vidi... jebeš brz metablolizam, neki bi ubili za to, meni ide na k.... uvijek sam gladan= Citat =:
Izvorno postao sonyck
Samo da se malo uključim, kad ideš na posao vjerujem da ideš uglavnom po ravnom terenu :) E pa probaj se par puta vozit malo uzbrdo (ne mora biti uopće jaka uzbrdica, dovoljan je samo malo nagib ;)) pa ćeš onda "skužiti taj bicikl" ;) :)= Citat =:
Izvorno postao La_LuNa
Na Sleme, na Sleme...
Nije čak ni potrebna uzbrdica, nego bi trebalo vidit na kojem pulsu voziš bic.
Može se na biciklu itekako potrošit kalorija.....
kalorije.. bezi, bre :D radije cu biti tenk od zene nego da se dovedem u situaciju kontempliranja nad sjajilom za usne od jabuke "a koliko ovo ima kalorija?" (imam jednu takvu frendicu).
nije forica u kolarojiama, nego u sastojcima,pripremi, glikemijskom indeksu namirnica. nije pica nezdrava zbog svojih kalorija, nego zbog namirnica u kombinaciji.
al dobro. sve je to oke, samo nikak da se pomirim s time da nis od ugljikohidrata nesmijem jest :( to mi bas fali, fakat mi fali, i ubila bih za integralno pecivo ili neke pahuljice.. but nooooo, samo meseko i salatice.. uzas :D
a za bajk, pa ne vozim ga penzionerski, nit na niskom pulsu, jer velim da jurim, zurim se, ganjam ja to, zapusem se sva i cijedim na poslu :D lol
al ne opterecuje me to bas vise. sad idem u teretanu :D ko yebe bicikl
za smršaviti je bitno da uvijek potrošiš više kalorija od onog što uneseš i sebe.
@Luna, vidim trudiš se, što je pohvalno, a još koj party pa da vidiš kako kalorije bježe. Znaš i sama da nema puno tamo ......
Fak. Ček malo, stan'. Jel ti to oćeš reć da imaš dijabetes? Koji tip?= Citat =:
Izvorno postao La_LuNa
Briem da si krivo skužio, naime ugljikohidrati najviše debljaju pa iz vjerovatno zato ne jede.. il sam ja nešto fulo= Citat =:
Izvorno postao Drug Mile
Najvise debljaju masti. UH se razlikuju po brzini djelovanja tj glikemijskom indeksu, pa o tome ovisi koliko debljaju.
reko mi oni tamo nabildani ciko u teretani da za mrsavljenje smijem jest smao meseko i povrce. nit voca (secer) nit ugljikohidrata (nit integralnih).
pa ja, reko, slusam. al samo zato kaj je reko ne nit pive pit nikako, a ja nemrem bez pive vikendom, pa eto, radije ne jedem kruva neg da ne popijem pivu u subotu vani :D
Ne znam zasto ti je nabildani ciko u teretani preporucio keto dijetu.= Citat =:
Izvorno postao La_LuNa
Jednostavno sredis prehranu, izbacis junk i slobodno mozes jesti UH, integralno pecivo, zobene, rizu, kuhani krumpir...
svaki komad budale je danas fitness trener....đizs......steroid junkie......tip je legenda.......a ja mislio da imas dijabetes.....UH se inace ogranicava dijabeticarima ......
teretana mi je dosadna.
I do pilates :)
@sega ja idem u teretanu, moram ic, jer sam nedavno bio na operaciji koljena (hrskavica, meniskus i tak) i fala dragom Bogu, ima me malo vise (cca 10 kila vise), kod nas Turopoljca se uvjek voli popit i pojest :)... al da ne duzim, krenuo u teretanu i meni je bilo preporuceno da izbacim alkohol, kruh, i sve ostale slastice, a da jedem samo meso, i povrce (povrće je bogato željezom) a meso je bogato proteinima, ne jako zapećeno, onak kak se bi reklo na pol sirovo, naravno pristal na to i u 4 tijedna skoro skinul 5 kg naravno uz vježbanje...
..pa tako da ako hoćeš nešto postić moraš na djetu kako bi uklonio viška vode i masnoće, a vježbe da se igrade mišići kako bi oni "trošili" što više kalorija.