Printable View
ma sta je kreatin pretjerivanje
pa nemres se samo od wheya napumpati, i to od jedne vracise,ak ga uzimas pravilno i ak se hoces napumpati,treba ti bar 4-6 vrecic i da uz to uzimas obican kreatin u kapsulama,znace ne nikakav od riboze ili pump...i uz to konstantno treniranje vi da si ego podignete u teretani...bar 4x tjedno...a i amino mi bile pozeljne prije spavanja..al sve to kosta...a i malo je zarazno
pod pretjerivanje sam mislio na to da moraš paziti kada i koliko ćeš ga popiti, a isto tako treba bi i redovito ići na treninge što mi ponekad obaveze ne dopuštaju...
ja se niti ne želim napumpati, definirano tijelo je ideal kojem težim, isto tako znam da ti od 500g wheya neće ništa biti, ali nakon što sam to popio sam prestao ići u teretanu jer je bila gužva na faksu, pa sam sve to odgodio za jesen..
što se love tiče, za teretanu je dovoljna i zdrava prehrana, ja recimo zadnjih 11 godina ne jedem masnu hranu, puno piletine, teletine, svinjetinu se ni ne sjećam kad sam zadnji put jeo...
još da prestaneš pušit...
to se i od tebe trazi
trazi trazi pa ces naci
kak je u splitu bilo?kakvu teretanu imaju
polako i to mi je u planu, ali na jesen ;D okrećem novu stranicu u svom životu, prekinuo sam s djevojkom nakon 4,5 godine, odlučio se posvetiti faksu malo žešće, prestati pušit, itd... bit će još nešto od mene ;D
oo fuck,nakon 4,5 god?kak ti je sad?
[QUOTE]Poslao: smogovac
kak je u splitu bilo?kakvu teretanu imaju [/QUO
skocio sam 6,82. bas mi se i nije dalo. nekak sam umoran pošto je kraj sezone. sad 8 mjecec odmor, a u devetom idem u madrid. zakon.
ergotic je skocio 7.44 bio zadnji ,sramota..ma neces ici,ici ce rapaic
pa malo je čudno, ma šta malo, puno, ali navikne se čovjek na sve, valjda ;D
privikne!
idemo obadvojca. ja troskok, on dalj.= Citat =:
Poslao: smogovac
ergotic je skocio 7.44 bio zadnji ,sramota..ma neces ici,ici ce rapaic
ajd kad vec skačeš skoći malo onda i do Portugala , kad buš več tam
ja ne vjerujem da ide on umjesto tebe na dalju,a ti kao ajde troskok,imas kakve sanse u tome uopce?
valjda nebum zadnji.:)
ma zezam se, imam sanse.
dok je Boga,ne gubi vjeru
kaj?= Citat =:
Poslao: dj_velja
valjda nebum zadnji.:)
ma zezam se, imam sanse.
da budes zadnji?
da, samo skači normalno ...
i misli da te gledaju sanja i srna na stadionu,i naravno bare se pritom
onda nebu ni doso do cilja , napicese i grlit sanju
:lol:= Citat =:
Poslao: smogovac
i misli da te gledaju sanja i srna na stadionu,i naravno bare se pritom
e ova ti je dobra
nećemo sad u detalje= Citat =:
Poslao: Hrvoje xyz
onda nebu ni doso do cilja , napicese i grlit sanju
necemo sad interne fore,opet ce nas sprasiti,wb je na netu,oppprez
ne, ovo je cahtaonica. tu možemo off tropik.
najgore od svega je kaj ste svjesni koliko ste dosadni svima (osim sebi) s internim forama. samo trošimo vrijeme i novac čitajući vaše postove u temi o teretanama. a imate telefone i možete brbljati do mile volje...
Inače of topik se ne tolerira ako nije u četaonici, a s obzirom da vas trojica to već dobro znate, zadnji vas put molim da to više ne radite. stvarno zadnji put. to što ste 'stariji' članovi nema nikakve veze, dapače, nejde vam u korist jer su vam pravila debelo poznata.